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マドンナの専属シェフ 西邨まゆみさんのスムージーレシピ PON

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今日の

PONで、マドンナの専属シェフを務めてた

西邨マユミさんおすすめの

お悩み別スムージーのレシピが紹介されたので、

レシピをご紹介します。

 

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西邨まゆみさんのスムージーレシピ

 

作り方は材料をミキサーにかけるだけです。

お試しあれ。

 

『美肌と免疫力を高めるスムージー』

《材料》

・マンゴー       1/2個
・ミックスベリー    1/2カップ
・カシューナッツ    1カップ
・アーモンド粉     大2
・白みそ        小1
・水          1カップ

★ポイント★
(南国の)フルーツに発酵食品を加えると、体が冷えにくいスムージーになる!

 

『アンチエイジング(老化防止)が期待できるスムージー』

《材料》

・アボカド       1/4個
・カモミールティー   1カップ
・ココナツミルク    大2
・レモン汁       大1
・しょうゆ       小1/4
・シナモン       少々
・フラックスシード   大1

★ポイント★
フラックスシード(亜麻仁油の原料)は中性脂肪を分解する、オメガ3(不飽和中性脂肪)が豊富!

 

『むくみ防止のスムージー』

《材料》

・甘酒         1と1/2カップ
・小豆         1/4カップ
・塩          少々

★ポイント★
甘酒による多くのミネラル摂取に加え、小豆の利用によるむくみ便秘解消!

西邨さんのスムージーの基本は、フルーツ、発酵食品、豆・穀物を組み合わせること。

だそうです。

 

毎日スムージーを飲まれてる方も多いと思いますが、

火を通さないスムージー。

毎日飲んでるスムージーに使う野菜は安全ですか?

 

いくらスムージーが体に良いと言っても

野菜に元気がなかったり、農薬たっぷりの野菜を使っていると

健康効果も半減ですね。

 

そこで、おすすめなのが

安心安全な野菜を届けてくれる

野菜宅配サービスの

 

らでぃっしゅぼーや

 

わたしのらでぃっしゅぼーや体験記はコチラに書いてますが

らでぃっしゅぼーや体験記

とにかく、野菜が元気で、

葉物などは、なかなかシナ~っとなりませんでした。

 

スムージーを作るなら安心な野菜を使いませんか?

  有機野菜・低農薬野菜宅配のらでぃっしゅぼーや。

      まずは安心食材を試してみませんか?

 

 

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